על קבלת משוב - חלק 2

למה כל כך קשה לנו לקבל משוב ומה אפשר לעשות כדי להקל על עצמנו? עוד טיפים מעשיים לכל מי שאי פעם קיבל משוב.

צילום:

חלק 1 נמצא כאן.

דברים שאנחנו נולדים איתם ואפשר לשנות:

התאוששות מקבלת חדשות רעות ויכולת להחזיק חדשות טובות.

יש אנשים שלוקח להם הרבה זמן להתאושש מקבלת חדשות רעות ויש כאלה שעוברים הלאה מהר מאוד.

יש אנשים שחדשות טובות מחזיקות אצלם כמה שניות או כמה דקות, ויש כאלה שמסוגלים לשמור על התחושה הטובה שבועות.

הסביבה והחוויות שלנו משפיעים על המוח שלנו, ולא כל דבר מולד נשאר כמו שהוא.

ידיעה מה סגנון היחס שלנו לפידבק תעזור לנו להתקדם לכיוון התייחסות שתהיה מועילה יותר להמשך חיינו.


פיתוח זהות מתפתחת.

עלינו לעבור מזהות שהיא הכול-או-כלום לזהות מורכבת.

עלינו לעבור מזהות מקובעת לזהות מתפתחת: קושי הוא הזדמנות, פידבק הוא מידע שימושי לטובת צמיחה.

אם מישהו מאמן אתכם ("עשו כך וכך"), השתמשו בזה בתור אימון. אם מישהו מעריך אתכם ("זה היה לא טוב /מצוין"), קחו את החלק שאפשר לפרש אותו בתור אימון והשתמשו בו.

כאשר מעריכים אתכם, לטובה או לרעה, הפרידו את השיפוט מההערכה עצמה וההשלכות שלה.


כאשר הקול הפנימי שלנו מתנגד אוטומטית לפידבק:

"זה מגוחך, אני לא אדם כזה."

אפשרות נוספת עבורנו היא לומר (לעצמנו) משפט בסגנון הזה:

"זה גורם לי להיות נסער כי לא ככה אני רואה את עצמי עכשיו או מדמיין את עצמי בעתיד."

אפשר לבדוק אם יש בפידבק אמת גם אם הוא לא מתיישב עם התפיסה שלנו את עצמנו.

אפשר לנסות לפתור את הבעיה שעולה מהפידבק בלי להודות שהוא נכון.

מה שחשוב זה להפריד את המחשבה שלי על עצמי מהפידבק עצמו. הוא עשוי להיות שימושי גם אם אני לא מסכים איתו.


מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

סיימנו פאזל של 1000 חלקים

לנצח בקרבות היום יום / אריק זאבי

מרדונה של כולם / דייגו ארמנדו מרדונה

יום אחד בשנה

רפלקציה וחשבון נפש

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם יחיעם שרעבי

אם בית הספר היה ספר

בית מלאכה לכתיבה / רוני גלבפיש

אפקט טמין

SAVI

על גרג פופוביץ' וארנבים

Golden / Marcus Thompson II

על ביטחון ומיקוד

איך אתה מספיק כל כך הרבה דברים?

the power of now / Eckhart Tolle

כל פעם קצת

גאונים נכשלים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עמית הימלשטיין

אבישג סמברג ואמונה

Coaching for life / Paul Annacone

על קצב 2

על קצב

על דקות משחק וקבוצתיות

על ספציפיות

על תקשורת

Mastery teaching / Madeline Hunter

יום הולדת שנתיים לאתר

Coach / Michael Lewis

טיפים לאימונים בקיץ (אבל לא רק)

חזרות

מתנת הכעס / ארון גנדי

שתי ערימות

על אימונים אישיים בקיץ

התו הלא נכון

כל יום קצת

אלוף העולם ליום אחד

ראשונה / יעל ארד

Win or learn / John Kavanagh

11 מאפיינים של מורים אהובים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם אורן עמיאל

שנה של אימונים לצד רוי וויליאמס - 2

שנה של אימונים לצד רוי וויליאמס - 1

Thanks for the feedback / Stone & Heen

קארים עבדול ג'באר וג'ון וודן על תהליך רוחני

עונג שבת - טים דאנקן

סיפור על טים דאנקן

Make Good Art / Neil Gaiman

לאף אחד לא אכפת

כישלון להתכונן הוא הכנה לכישלון

דברים שכדאי לדעת על אימונים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם אוהד רדקו

על ספורטאים ואובססיה

איך משפיעה רוטינה על ההתקדמות בספורט?

חוזה ל-10 ימים

ג'ניפר קפריאטי על לחץ

ג'ף בזוס על סטנדרטים גבוהים

אריסטו או סוקרטס

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם שגיא ברעם

איך להתאמן באופן עצמאי

על כישלון

עקרונות האימון של דין סמית'

מה חשוב בספורטאים ברמה גבוהה

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 3

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 2

מאסטרקלאס בכתיבה עם מלקולם גלדוול - 1

A coach's life / Dean Smith

רוי וויליאמס פורש מאימון

במדבר

חופש מ... וחופש ל...

קיר

The infinite game / Simon Sinek

הרהורים עצמיים

מה עושים כשאין אנרגיה?

The sixth man / Andre Iguodala

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם נטע קרומר

לטפל בסחלב

טיפים לאימון קליעה

על "יום האישה"

גישת ההגבלות - מקורות נוספים

מומחים יודעים לאן להסתכל

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם לירן וקנין

מומחים לא מסתכלים על הכדור

לאן מומחים מסתכלים?

עונג שבת - מאגסי בוגס

The boys of Dunbar / Alejandro Danois

דברים שמאמנים עושים

Raise your game / Alan Stein Jr

דברים שכדאי לדעת על אנשים מופנמים

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם עמרי שוורץ

שיחות מטורפות – מעשי זן / יעקב רז

מה עובר לקוורטרבק בראש

כשהחלטה הופכת להרגל

מתי שופטים החלטה?

קבלת החלטות בתוך תרגילי אימון

לצאת מהקווים - מאמנים מדברים על אימון - הפרק עם תומר גוטמן

הלב הנבון / ג'ק קורנפילד

להתאמן כמו במשחק, לשחק כמו באימון

המשחק של אנדר / אורסון סקוט קארד

שנה למותו של קובי בראיינט

חוויות ותובנות מתואר שני באוסטרליה - 2

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג